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효능정보

애호박의 효능 5가지&애호박 말리는 법 애호박의 효능 5가지 소화기 계통에 좋아요 애호박은 비장과 위를 보호하고 특히 소화기관련 질환에 좋은 효능이 있습니다. 기력이 없을 때 기력을 돋우는 효과와 부드러운 식감으로 남녀노소 쉽게 먹을 수 있는 채소입니다. 위궤양 환자에게 좋아요 애호박은 당질과 비타민A,C가 풍부하게 들어있습니다. 소화흡수가 잘되어서 위궤양이 있는 사람도 쉽게 먹을 수 있고 다량의 영양분은 체력을 보충하는 효능이 있습니다. 치매예방&두뇌 개발 애호박에는 "레시틴"성분이 다량으로 함유되어 있는데 이 성분은 치매를 예방하는 효과와 두뇌 개발에 좋은 효능이 있습니다. 부종에 좋아요 호박이 부종에 좋다는 사실은 익히 알고있었는데 애호박도 부종에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 애호박은 이뇨작용을 도와 부종으로 몸이 붓는 사람들에게 좋은.. 더보기
5가지 아욱효능 정리 5가지 아욱효능 정리 변비예방 아욱의 성질은 차갑고 매끄럽습니다. 식이섬유가 다량으로 함유되어 대소변을 용이하게 볼수있다록 도와주며 변비가 있는 사람들이 먹으면 효과가 좋은 야채입니다. 아욱의 씨를 "둥규자"라 하는데 둥규자차를 끓여서 마시면 숙변을 해결하는데 좋다고 합니다. 어린이 성장발달 아욱에는 풍부한 단백질과 칼슘이 함유되어 있어서 성장기 어린이의 성장발육에 많은 도움을 주는 야채입니다. 산모 모유수유 촉진 아욱은 출산 후 산후조리시 많은 도움을 주는 채소입니다. 다양한 영양성분이 함유되어 있고 출산 후 변비예방등에도 도움을 주고 특히 모유수유를 촉진시키는 효과도 뛰어나다고 합니다. 골다공증 예방 아욱에 함유된 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 효과로 골다공증을 예방하고 성장기의 어린이와 뼈건강에 특히나.. 더보기
5가지 캡사이신 효능 부작용 고추중 머리가 띵할 정도로 매운 청양고추를 특히 좋아해서 얼마전 농산물시장에 들러서 청양고추를 사러 갔습니다. 계절적인 탓인지 10kg한박스 청양고추가 좋은건 6만원이 넘어가더군요 100g소분으로 판매를 할때는 1kg에 7천원을 받더군요... 조금 비싸다 생각이 들지만 워낙 청양고추를 좋아하다보니 1kg을 구매했습니다. 청양고추에 들어있는 대표적인 영양성분은 캡사이신 입니다. 캡사이신은 단순히 매운맛을 내는것 뿐만이 아니라 여러가지 몸에 좋은 기능들이 있는데요 오늘은 캡사이신의 효능에 대해 포스팅 합니다. 4가지 캡사이신 효능 캡사이신은 먹으면 머리에 땀이 날 정도로 매운맛이 나는데 캡사이신을 먹으면 몸에 신진대사가 촉진되어 건강에 좋다고 합니다. 캡사이신은 항암작용도 하는데요 혈액순환과 신경통을 예방하.. 더보기
마늘주스효능 마늘주스 만드는 법 공개 글로벌한 건강식 마늘은 슈퍼푸드로 유명한 음식입니다. 타임지에 소개된 세계10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 그 효능이 대단한데요 오늘은 마늘의 효능과 마늘주스 만드는 방법을 공개합니다, 마늘의 대표적인 효능 4가지 마늘 항암작용 마늘의 항암작용은 여러 입상실험 및 의학자료들을 통해 입증되었습니다. 항암에 가장 효과적인 음식으로 손꼽히며 암의 생성및 진행을 억제하는 효능이 뛰어납니다. 소화불량 개선 마늘은 소화불량을 개선하는 효과가 뛰어납니다. 원활한 소화를 돕고 변비예방 및 소화기 질환에도 좋은 효능이 있습니다. 혈관질환 개선 마늘은 심장질환 및 고혈압등에 좋은 효과가 있고 특히나 혈관계질환을 치료 및 예방하는 효과가 뛰어납니다. 콜레스테롤 수치저하 마늘은 우리몸의 면역체계를 강화하고 각종 성인병의 주범인 .. 더보기
고들빼기 삭히는 법과 고들빼기 효능 알아봐요 12월 크리스마스가 턱밑까지 다가왔는데 한낮으론 아직도 여름의 무더위가 가시지않은듯 덥고 낮과 밤의 일교차가 심합니다. 요즘 통 입맛이 없는데요 입맛을 돋우는 고들빼기가 생각이 납니다. 고들빼기의 쌉싸름하고 쓴맛은 입맛을 돋우고 건강에도 좋은 효능이 있는데요 오늘은 고들빼기 삭히는 방법과 고들빼기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 고들빼기 삭히는 법 고들빼기를 먹을때는 물과 소금에 일정기간 삭혀서 먹어야 제맛이 나는데요 삭히는 방법은 아주 간단한데 잘모르는 분들이 많은거 같습니다. 고들빼기 물과 소금의 비율을 1:3:0.5의 비율로 맞추고 한나절 정도 삭히면 고들빼기의 쫄깃한 식감을 느낄수 있습니다. 고들빼기를 절일때는 고들빼기와 소금의 비율을 1:1로 살짝만 절이고 물에 헹궤서 먹으면 아삭한 고들빼기의 식.. 더보기

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