5가지 캡사이신 효능 부작용

고추중 머리가 띵할 정도로 매운

청양고추를 특히 좋아해서 얼마전

농산물시장에 들러서 청양고추를 사러 갔습니다.

계절적인 탓인지 10kg한박스 청양고추가 좋은건

6만원이 넘어가더군요 100g소분으로 판매를 할때는

1kg에 7천원을 받더군요... 조금 비싸다 생각이 들지만

워낙 청양고추를 좋아하다보니 1kg을 구매했습니다.

 

 

청양고추에 들어있는 대표적인 영양성분은 캡사이신 입니다.

캡사이신은 단순히 매운맛을 내는것 뿐만이 아니라 여러가지

몸에 좋은 기능들이 있는데요 오늘은 캡사이신의 효능에 대해

포스팅 합니다.

4가지 캡사이신 효능

 

캡사이신은 먹으면 머리에 땀이 날 정도로 매운맛이

나는데 캡사이신을 먹으면 몸에 신진대사가 촉진되어

건강에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

캡사이신은 항암작용도 하는데요 혈액순환과

신경통을 예방하는 효과도 뛰어납니다.

 

 

 

 

매운음식은 식욕을 땡기게 하는 효과가

뛰어납니다. 캡사이신은 매운맛을 대표하는

성분중 하나로 식욕을 촉진시키고 대사작용을

원활하게 하는데 이롭습니다.

 

 

 

 

캡사이신은 다이어트에도 좋은 효과를 보입니다.

캡사이신은 지방을 태워서 체내에 지방이 축적되는 것을

막아줘서 다이어트에 효과적인 영양성분 입니다.

 

 

 

 

캡사이신은 고혈압 환자에게도 좋은 영양분입니다,

혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈압조절에 도움을 주어

성인병 및 각종 혈관계 질환에도 도움이 됩니다.

 

 

 

캡사이신 부작용

 

몸에 이로운 성분도 과다하면 해가되는 법이지요

특히나 캡사이신과 같은 자극성이 강한 영양분은

자칫 과도하게 섭취했을 경우 위장장애가 올 수 있으므로

적당량을 먹는게 중요합니다.

어린이나 위가 약한 분들은 지나친 섭취를 삼가해야 합니다.