본문 바로가기

효능정보

족욕 효능!! 만성피로 족욕으로 풀어요~ 요즘 날씨가 추워지면서 웅크려서 그런지 어깨도 아프고 팔, 다리도 뻐근하면서 저리는것이... 영 몸이 개운하지 않습니다.^^; 이제 30대 초반인 제가 만성피로로 이렇게 몸이 무겁다니.... 오늘은 제대로 만성피로를 풀기위해 집안일도 잠시 비워두고 족욕을 하려합니다.ㅎㅎ 아이둘을 키우면서 샵에서 우아~~~하게 제대로 된 발마사지는 못받겠지만 이렇게나마 족욕을 하면서 피로가 풀리기를 바라면서 족욕효능에 대해 포스팅 하겠습니다. 얍!! 만성피로야~~~~ 떠나라~~~~!! 족욕효능!! 다리붓기빼기 계속 서서 있거나 많이 걸으면 다리가 퉁퉁 붓게 되는데요. 이때 족욕을 해주면 혈액순환이 원활하여 다리붓기빼는데 도움이 됩니다. 이때 주의사항이 1회 15분 정도가 적당하며 너무 오래 족욕을 할 경우 오히려 독이 될.. 더보기
슈퍼푸드로 관심집중 들기름의 효능 베스트 회사를 마치고 집으로 돌아오니 정체모를 소주병이 한병있습니다. 평상시 변비로 고생을 많이 하는데 어머니가 손수 국산들깨로 들기름을 한병 짜오셨더군요. 변비에 좋으니 아침에 한숟깔씩 먹고 출근을 하라 말씀하십니다. 들기름이 몸에 좋다는건 알고 있었는데 정확히 어떤 효능이 있는지 궁금하여 자료를 찾아보았습니다. 최근 슈퍼푸드로 각광 받을만큼 다양한 효능이 있어 내용을 알려드립니다. 변비에 좋아요 한 방송에서 연예인이 가방속에 들기름을 꺼내들고 매일아침 공복에 들기름을 한숟깔식 먹어서 변비에 탈출했다는 내용을 보았습니다. 들기름은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진시키고 위장을 보호하여 변비에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 매일아침 변비로 고생한다면 공복에 한숟깔식 먹으면 효과가 만점이라고 하네요 성인병 예방에 .. 더보기
이효리식단 렌틸콩 효능 관심폭발 얼마전 한방송에서 가수이효리가 다이어트 식품으로 렌틸콩을 먹는다는 이야기를 하였습니다. 체력을 유지하고 포만감도 있어서 다이어트 식품으로는 그만이다는 이야기를 하자 사람들은 렌틸콩에 주목을 하게 됩니다. 사실 이효리가 방송에서 이야기를 하여서 알았지... 저로선 첨 들어보는 콩이름인데 이게 아주 유명한 놈이더군요 미국 건강전문 월간지 “헬스‘에 소개된 세계5대 건강식품에 한국의 김치 스페인의 올리브유 그리스의 요구르트 일본의 낫토 인도의 렌틸콩 당당히 이름을 올린 아주 유명한 놈이더군요 이효리의 효과라고 해야하나 아님 유명한데 나만 모르고 있었던건지는 몰라도 아무튼 이효리의 아침식단으로 방송을 타면서 품귀현상이 일어날만큼 대중적이고 폭발적인 사랑을 한몸에 받고 있습니다. 렌틸콩의 효능은 다음과 같습니다... 더보기
웰빙컬러푸드 자색고구마 새로운조명 컬러푸드에 대한 대중의 관심이 뜨겁습니다. 음식이 지닌 색깔만큼 효능도 다양하다고 하는데요 며칠전 가족과 함께 마트에 갔는데 컬러푸드를 따로 모아놓은 코너가 있더군요 그중 자주색을 띄는 고구마가 눈에 둘어왔는데 일단 구매를 하고 자색고구마에 대한 효능을 알아보았습니다. 자색고구마의 맛과 효능 같이한번 알아보시죠! 변비예방 자색고구마에 함유된 식이섬유는 변비로 고통받는 사람들에게 천연 변비약으로 작용합니다. 변비가 걸렸을 때 음식물 섭취가 부담스러운데요 자색고구마에 함유된 식이섬유는 소화기의 장운동을 원활하게 하고 칼슘,칼륨,인,비타민 성분은 몸의 원기를 충족시키고 자색고구마의 낮은 열량은 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 흔히 여성들에게 많이 나타나는 변비에 다이어트, 변비치료 두가지를 충족시킬수 있는 .. 더보기
갱년기약으로 최고! 천연 에스트로겐 석류효능 수능날 답게 한파가 찾아왔습니다... 저는 아직 수능치는 자녀가 없어서 덜 떨리지만 수험생을 둔 학부모님께서는 다들 걱정이 많으실텐데요~ 자녀들을 믿고 오늘 하루도 잘~ 지내시기를 바랍니다. 오늘 제가 포스팅 할 내용을 갱년기약!! 천연 에스트로겐 석류효능에 대해 포스팅하겠습니다. 점심시간에 점심을 먹고 후식으로 직장동료가 가져온 석류를 먹었는데요~~~ 저는 여성호르몬 과다로 석류가 맞지 않아 가만히 앉아서 구경만 했는데요~ ㅋㅋㅋ 그러고 보니 제가 왜 석류를 안먹는가??ㅎㅎ 아니 왜 못먹는가?? 에 대해 궁금한 직장동료의 질문에 이것저것 설명을 하다가 석류효능에 대해 궁금해졌습니다. 갱년기약으로 최고인 천연 에스트로겐 석류의 효능~~~~^^ 눈건강에 좋아요 비타민C, 비타민B, 탄닌, 플라보노이드, 미.. 더보기

티스토리툴바