족욕 효능!! 만성피로 족욕으로 풀어요~

요즘 날씨가 추워지면서 웅크려서 그런지 어깨도 아프고 팔, 다리도 뻐근하면서 저리는것이... 영 몸이 개운하지 않습니다.^^;

이제 30대 초반인 제가 만성피로로 이렇게 몸이 무겁다니....

오늘은 제대로 만성피로를 풀기위해 집안일도 잠시 비워두고 족욕을 하려합니다.ㅎㅎ

 

 

아이둘을 키우면서 샵에서 우아~~~하게 제대로 된 발마사지는 못받겠지만 이렇게나마 족욕을 하면서 피로가 풀리기를 바라면서 족욕효능에 대해 포스팅 하겠습니다.

얍!!

만성피로야~~~~ 떠나라~~~~!!

 

 

족욕효능!!

 

다리붓기빼기

계속 서서 있거나 많이 걸으면 다리가 퉁퉁 붓게 되는데요. 이때 족욕을 해주면 혈액순환이 원활하여 다리붓기빼는데 도움이 됩니다. 이때 주의사항이 1회 15분 정도가 적당하며 너무 오래 족욕을 할 경우 오히려 독이 될 수 있으니 조심하세요~

 

 

피로회복

따뜻한 물로 족욕을 하면 혈액순환이 원활하게 이루어져 긴장을 풀어주며 피로회복에 도움이 됩니다.

이때 물의 온도는 약 40~42도가 적당하며 당뇨나 심혈관질환을 앓고 계신 분들은 2~4도 낮게하여야 무리가 없습니다.

 

 

 

불면증해소

긴장되어 있는 근육을 풀어주는 효과가 있기때문에 안정감을 가지게 되어 감기, 두통, 불면증, 신경쇠약증상, 만성두통 을 완화시키는데 도움이 됩니다.

 

 

피부미용

족욕을 하다보면 땀이 한방울이 나게 되는데요~ 이때 노폐물이 배출되면서 자연스럽게 채내 노폐물들이 빠져나와 피부미용에 도움이 됩니다^^