기력회복에좋은음식 연잎차, 연근차, 연잎밥

요즘 신랑이 늦가을을 타는지 기운이 없어 보입니다.

이때 주부1단인 제가 아자아자!! 신랑 기력회복에좋은음식 연잎차, 연근차, 연잎밥을 만들어 봅니다.

과연 잘~~~할 수 있을지 모르겠지만 일단 신랑을 위한 마음을 담아 도전~ 해봅니다. ㅎ

 

 

먼저 기력회복에 얼마나 도움이 되는지 갖가지 효능을 살펴볼까요?

 

연잎밥효능

본초강목에 연잎은 기억력을 좋게 하고 질병을 물리치며 탄수화물과 지방질이 풍부하고 비타민E가 함유되어 항산화 효과가 탁월하다고 나와있으며, 피로회복 및 노화방지에 도움이 되며 열을 내려 마음을 안정시키는 작용을 한다고 되어있습니다.

혈액순환에 도움이 많이 되니 흡연, 음주를 하는 우리 신랑에게 많은 도움이 되겠네요..ㅎㅎ

 

 

연잎차효능

매일 마시면 마음을 편안하게 해주어 불면증을 없애주고 신경쇠약에 도움이 되고 어혈을 풀어주어 피를 맑게 한다. 카페인을 중화시키며 지방분해 효과가 있어 다이어트에 도움이 되며 위장을 튼튼하게 하여 설사, 어지러움, 두통해소에 도움이 됩니다.

오호~~~ 다이어트에 솔깃하는데요~ 저도 자주 많이 마셔야겠네요^^

 

 

연근효능

비타민C가 많이 함유되어 있어 피로회복에 아주 큰 도움을 주며 철분성분과 결합하여 빈혈예방에 도움이 됩니다.

칼륨 성분도 함유되어 있는데요~ 체내 나트륨의 배출을 촉진시키며 콜레스테롤과 혈압을 안정화 시켜줌으로 심혈관질환에 도움을 주며 엽산성분도 다량 함유되어 있어 산모가 먹게 되면 태아 양수막을 튼튼하게 만들어 주는 고마운 역할을 하기도 합니다.

 

 

연꽃은 보기에만 이쁜 줄 알았더니~ 연잎차, 연근차, 연잎밥 등으로 건강해도 도움을 많이 주는 식물이였네요^^

 

신랑의 기력회복!! 저의 다이어트!! 아이에겐 철분보충!!  정말 고맙네요^^