호두다이어트 호두와 찰떡궁합인 음식은 두유

호두가 다어어트에 도움된다는 사실이 여러매체에 소개되자 호두로 다이어트를 할려는 사람들이 많습니다.

호두다이어트를 할때는 몇가지 알아두면 좋은 내용이 있는데요 호두와 함께 따뜻한 두유를 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

두유를 먹을 때에는 싱겁다고 소금간을 하는 경우가 많은데요 간을 하지 않고 먹는 것이 도움되며 호두의 양은 한줌 정도가 정당합니다.

 

 

호두 한줌의 정도는 약 7개 정도이고 호두가 다이어트에 도움된다 하여 너무 많은 양을 섭취하면 설사나 많은 칼로리 섭취가 되므로 적당량을 조절해서 먹는것이 효과적입니다.

또한 호두가 다이어트에 도움되는 이유중 하나는 건강한 다이어트와 피부미용등에 효과적이기 때문인데요 호두는 피부미용 변비예방등 건강하게 다이어트를 하는데 많은 도움을 주는 음식입니다.

 

 

 

 

호두효능 6가지 내용

 

기침멈춤

겨울철만 되면 감기로 기침을 달고 사는 사람들이 있습니다. 호두는 사람의 신,폐경으로 들어가서 기침을 멈추게 하는 효과가 뛰어나고 숨이 헐떡거리는 현상을 줄여줍니다.

 

 

 

 

스테미너음식

호두는 우리몸에 쌓은 노폐물을 배출 정화시키는 효과가 뛰어납니다. 예부터 호두는 최고의 스테미너 음식으로 각광받고 있습니다.

 

 

 

 

콜레스테롤감소

호두에 함유된 지방은 불포화지방산으로 우리몸에 좋은 효과가 있고 혈중콜레스테롤 수치를 낮추는 필수지방산으로 동맥경화 고혈압등 각종 성인병을 예방하는 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

콩밭기능 강화

호두는 콩팥의 기능을 강화시키는 효과가 좋습니다.

이로인해 원활한 이뇨작용이 촉진되고 관절통,요통치료와 어린이 변비예방에 도움됩니다.

 

 

 

 

기력회복

호두는 성장기 어린이 임산부, 노인등 기력이 허하고 신장이 허한데 원기를 충전시키고 불면증,신경쇠약등에 효과적이며 조혈작용이 왕성해져 환자의 경우 건강이 빠르게 회복되는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

당뇨예방

견과류가 당뇨병을 예방하는 효과가 뛰어나다는 것은 여러매체를 통해 소개된 바 있는데요 견과류를 주 5회 이상 섭취하면 당뇨병 발생율이 20%이상 감소하는 것으로 알려져 있습니다.