노각의 효능과 부작용 노각즙 활용법

 

4가지 노각의 효능

 

노각에 함유된 다양한 성분중 수분,섬유질,칼슘은

갈증을 해소하는데 좋고 변비예방과 피로를 풀어주는

효과가 좋습니다.

 

 

 

 

노각을 섭취하면 이뇨작용에 도움되고 우리몸의 나쁜

노폐물을 배출하는 기능도 우수합니다.

노각은 우리몸에 축적된 과다한 염분을 몸 밖으로 배출시키는

효과가 뛰어나서 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

고혈압 환자가 섭취하면 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

다이어트를 생각하고 계신다면 노각에 주목을 하세요

열량이 낮은 노각을 심심할 때마다 간식으로 섭취하면

다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

노각의 부작용 알아보기

 

노각에는 "아르코르비나아제"라는 성분이 들어있는데

이 성분은 비타민C를 파괴하는 기능이 있습니다.

노각에는 비타민 C가 많이 들어있지만 또한 비타민C를

파괴하는 성분도 함유되어 이러한 비타민C의 손실을

막기 위해서는 노각을 먹을 때 식초와 곁들이면 비타민C의

손실을 막을 수 있습니다.

 

 

 

노각즙 활용법

 

잘 익은 노각을 준비한 후

껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.

껍질을 벗긴 노각을 강판에 갈아서 깨끗한 면을 이용해

즙을 내어줍니다.

성인의 경우 맥주컵 한컵을 마시고 어린이의 경우 소주잔 한잔 정도를

마시면 건강주스가 됩니다.

몸에 가려움증이 있을 경우 노각즙을 발라주면 진정효과가 있습니다.