손지압, 발지압 습관화하면 건강이 보인다.

 

육아에 직장생활에 살림에 하루도 편히 쉴 날없이 바쁜 요즘입니다.

아이2명을 키우면서 직장생활을 하다보니 바쁘게 살면서 건강을 미쳐 챙기지 못했습니다.ㅠㅠ

핑계라면 핑계일지 모르겠지만 건강을 챙기지 못해서 응급실에 간적도 몇번 있었는데요...

그럴때 마다 아이걱정에 눈시울을 붉힙니다.

 

 

그래서 이대로는 안되겠다!! 싶어서 나의 몸은 내가 챙기기로 결심!!

난 강한 엄마니까!! 아이에게나 스스로에게나 강한 엄마의 모습을 보여주고 싶습니다.

 

틈틈히 손지압, 발지압을 하면서 혈액순환을 시키고 건강을 되찾기로 했습니다.

잠시 휴식을 취할때 손과 발을 마구잡이로 주무른적이 있는데요~~

이젠 혈자리를 알고 꼭꼭!! 눌러주며 지압해야겠습니다.

 

 

저는 스트레스로 인해 소화불량증상이 자주 있는데요~~

중지의 끝부분과 새끼손가락의 2번째 마디부분을 자주 눌러줘야겠습니다.

여러분들도 본인이 가장 안좋다고 느끼는 부분의 지압자리를 찾아보세요~~

 

 

이건 출력해서 가지고 다니면서 이용을 해도 좋을것 같아요^^

 

 

발은 직장에서는 좀 그렇지만 잠들기전이나 아침에 일어나서 지압해주면 도움이 되겠죠?

컴퓨터 작업을 많이 하다보니 눈이 자주 충혈되면서 안압이 올라갈때가 많은데요~

오늘 당장 잠자리에 들기전에 두번째, 세번째 발가락 마디를 꾹꾹 눌러줘야겠습니다.ㅎㅎ

 

이렇게 손지압, 발지압표를 살펴보니 이렇게 지압을 많이 하다보면 아플 일도 없을것 처럼 보이네요^^

하지만 방심은 금물!!  식이요법, 운동도 병행하면서 건강한 몸 만드세요~~

점점 추워지는 날씨에 춥다고 움추리고 있지만 말고 모두 적당한 활동량 유지하면서 체력보강하세요~