아몬드 효능과 부작용, 보관방법 맥주안주로도 좋고 건강에도 좋은 견과류! 그중 아몬드는 땅콩, 호두와 함께 견과류의 대표선수입니다. 오늘은 맛도좋고 영양도 만점인 아몬드의 다양한 효능과 부작용 등 알면 도움되는 10가지 항목에 대해 알아보겠습니다. 아몬드 효능 알아보기 콜레스테롤 조절기능 식습관의 변화로 성인병에 노출된 사람들이 많은데 이런 경우 아몬드를 꾸준하게 섭취하면 포화지방을 막아 콜레스테롤수치를 조절하는 기능이 있습니다. 혈관질환 동맥경화 고혈압에도 좋은 효과가 있다고하니 평상시 육류위주의 식습관이 있으신 분들은 아몬드 섭취를 꾸준히하면 많은 도움이 된다고 합니다. 성장기 아이들의 두뇌발달 아몬드를 꾸준하게 섭취하면 성장기 아이들의 두뇌발달 및 집중력 강화 등 여러가지 좋은 효능이 있다고 합니다. 아몬드 몇 알 먹었다고 뭐가 .. 더보기 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 392 다음
