흡연 입냄새제거법 간단히 해결하세요

새해가 밝으면 새해 각오로 항상 선두를 다투는 것이 금연입니다.

하지만 작심삼일 보통은 그렇게 끝나지요...

필자는 담배를 20년정도 태웠습니다. 여태껏 한번도 금연을 해야겠단 생각을 해보지도 않았고

사실 필요성도 그렇게 느끼지 못하고 살았습니다.

요즘 티비광고에서 담배관련 영상을 자극적으로 방송하더군요...혹자는 광고보고 더이상 담배 못태우겠단

소리를 하는 사람이 있는가 하면 지난해 담뱃값이 수직으로 폭등하는 바람에 담배를 끊은 사람등등...

저는 이런저런 사유에도 아랑곳하지않고 담배를 줄기차게 태웠습니다.

하지만 요즘 금연을 해야겠단 생각이 절실하게 듭니다.

 

 

솔직히 말씀드리면 건강을 위해서가 아니라 담배를 태우니 몸 전체에서 냄새가 나는 것입니다.

지금보다 영~~했을 땐 담배냄새도 많이 안나더만.. 이제는 한대만 태워도 담뱃재를 뒤집어 쓴것같은 냄새가 납니다.

또한 흡연으로 인한 입냄새가 제 스스로 느낄 정도로 불쾌감을 줍니다.

더이상은 안되겠다 싶어 금연을 하던지 흡연으로 인한 입냄세 제거법을 마스터하던지 둘중에 하나입니다.

 

흡연 입냄새 제거법

 

구강세척 가글

흡연 후 입냄새를 단기적으로 가장 확실하게 없애는 방법은 양치를 하거나

시간이 없을 때에는 가글을 하는 것입니다.

담배한대 태우러 갈 때 가글 챙겨가는것 잊지마세요

 

 

설태청결

양치는 하루세번 꼭 챙겨서 하고 칫솔질을 할 대 치아뿐만이 아니라 혀의 청결도

유지해야 합니다.

담배를 많이 태울 경우 혀 설태에 담배냄새와 담배의 온갖 나쁜 물질이 그대로 남아있는

경우가 많습니다. 양치시 설태의 청결상태를 꼭 유지하세요

 

 

치아관리

흡연자는 비흡연자보다 치아관리에 더욱 신경을 써야합니다.

흡연이 잦을 경우 잇몸의 면역력이 떨어져서 잇몸병이 발생되거나

담배의 니코틴은 치석을 만들게 됩니다. 치아변색과 치석 및 충치는 흡연으로 인한

악취의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

물섭취

담배로 인한 입냄새는 흡연량과 흡연기간이 길수록 심각한 증상을 나타냅니다.

흡연을 하게되면 입안이 건조해지고 타액이 분비가 줄어드는데 이럴경우 입안 세균을

제대로 제거하지 못해서 구취가 심해집니다.

금연이 가장 좋은 방법이겠으나 담배를 태워야 한다면 수시로 물 섭취를 하면 흡연으로 인한

입냄세를 조금이나마 제거할수 있습니다.

 

스케일링

흡연으로 인한 입냄새가 심하다면 주기적으로 스케일링을 받는 것이 좋습니다.

담배를 태우지않는 일반인의 경우 대게 1년에 1회 스케일링을 받는것이 좋지만

흡연자 또는 흡연으로 인해 입냄새가 심한 경우라면 3개월~6개월에 한번씩 스케일링을

받는 것이 좋습니다.