본문 바로가기

매생이

매생이효능과 매생이요리 찬바람이 벌써 불어옵니다. 찬바람이 불면 제가 좋아하는 겨울이 곧 오겠죠?^^ 오늘은 겨울의 제철음식 매생이에 대해 알아보고 포스팅 하겠습니다. 매생이 효능 저지방, 저칼로리 고단백 식품으로 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 성장기 아이들의 성장발육에 도움이되며 골다공증 예방에 효과가 있습니다. 간의 피로를 풀어주는 아스파라긴산이 풍부하여 숙취해소에 도움이 됩니다. 장운동을 활발하게 하여 변비해소에 도움이 되며 칼로리가 낮고 지방함량이 적어 다이어트에 효과가 있습니다. 각종 비타민, 무기질, 미네랄이 풍부하여 부드러운 피부유지에 도움이 됩니다. 체내 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 되며 혈액순환을 도와 고혈압을 예방하고 심혈관질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 철분.. 더보기

티스토리툴바