고구마효능 썸네일형 리스트형 고구마효능 및 고구마 다이어트 장점 오늘은 겨울철 제철음식인 고구마의 다양한 효능과 고구마다이어트에 대한 정보를 공유합니다. 고구마의 효능 안내 고구마는 우리몸의 활성선소를 없애는 효과가 뛰어난데 고구마에 함유된 성분 베타카로틴이 그 원인입니다. 피부보호와 세포가 변질되는것을 예방하는 효과가 뛰어납니다. 고구마를 이용해 다이어트를 하시는 분들이 많으신데요 고구마는 체지방을 줄이는데 효과적인 음식입니다. 고구마를 섭취하면 변변활동이 원활해지는데 고구마는 식이섬유가 풍부하고 이로인한 대장활동 및 장속에 좋은 세균을 늘여 배설을 촉진하는 효과가 뛰어납니다. 고구마의 단면을 잘라보면 하얀색의 진액이 나오는걸 확인할 수 있는데 이 흰색의 진액이 "알라핀"이라는 성분입니다. 알라핀은 변비를 치료하는 좋은 성분입니다. 고구마는 성인병을 예방하는 여러 .. 더보기 이전 1 다음
