해죠류 영양분 썸네일형 리스트형 국산 5대해조류종류와 효능 안내 해조류가 몸에 좋다는 사실은 알고계시죠? 그런데 정작 해조류를 이야기 하려하니 미역과 다시마밖에 생각나지 않습니다. 우리나라 해조류의 종류와 각각의 효능은 어떤게 있는지 알아보았습니다. ▶ 파래의 효능 파래에는 다른 해조류보다 폴리페놀 성분이 많이 함유된 해조류로 각종 세균을 없애주는 효능이 뛰어나고 특히나 잇몸건강에 효과가 좋습니다. 또한 비타민A,C가 풍부하게 들어있어서 철분의 체내 흡수를 돕고 이로인해 빈혈예방에 효과적인 음식입니다. 흡연하시는 분들은 파래를 특히나 자주 먹으면 좋은데요 파래는 니코틴을 해독하고 폐점막을 보호하여 폐질환,결핵등에 좋은 음식입니다. ▶ 다시마 효능 다시마에는 "알긴산"이라는 성분이 들어있습니다. 알긴산은 콜레스테롤 수치를 저하 시키고 혈압을 내리는데 효과적인 성분입니다.. 더보기 이전 1 다음
