찬바람이 부는 겨울이면 생각나는 군밤과 군고구마 칼로리

 

일교차가 큰 요즘입니다.

아침 출근길에는 추워서 옷을 두껍게 입고 나가면

점심때쯤 더워서 낭패를 보는 경우가 많으시죠?^^

저도 일기예보를 보고 옷을 입는 편이지만 요즘은 일교차가 너무 커서 옷을 입기 참 애매~~~해서요~

안에는 얇은 티셔츠를 겉에는 꼭 가디건이나 자켓을 입고 나가구요~

혹시나 사무실이 그늘지거나 환기로 인해 창문을 열어 놓는 순간을 대비해서 무릎담요도 하나 준비해서 가져다 놨습니다^^

여러분도 환절기 대비 잘 하셔서 감기 조심하세요~~~^^

 

 

심한 일교차에 감기걱정은 많이 되지만 찬바람이 부는 겨울이 다가오면 늘~~~생각나는 간식 군밤과 군고구마가 있죠?

평생~~~다이어트를 해야하는 저에게 또 한번의 고비가?ㅋㅋㅋㅋ

저는 군밤과 군고구마를 엄청 좋아하는데요

특히나 해가진 밤에 먹는 군밤과 군고구마가 더 맛있더라구요...ㅠㅠ

다이어트를 해야하는 저에게 큰 고비가 아닐 수 없는데요...

안먹을수는 없지만 이시간에 군밤의 칼로리와 군고구바의 칼로리를 알아보겠습니다.

 

 

알아보고도 손이 계속 가는건...... 저도 어쩔 수 없겠죠?^^

부지런히 먹고 칼로리 소비를 위해 부지런히 움직이며 운동해야겠습니다.

 

 

군밤 칼로리?!

군밤칼로리는 한개에 약 22kcal 라고 하네요...

음... 한번먹을때 보통 10개를 먹는다고 보면 220kcal~~

 

 

 

줄넘기 1000개를 할경우 칼로리가 대략 150kcal 소모된다고 하는데요~~

달밤에 군밤 10개먹고 줄넘기 1500개는 해야겠습니다.ㅠㅠ

 

 

군고구마 칼로리?!

군고구마200g을 먹을경우 240kcal~~~

보통 고구마 2개가 300g정도 되던데요.

그럼.... 군고구마를 한번에 2개를 먹는다고 보면 360kcal??

헉^^;

시속7km의 급보로 1시간을 걸으면 약 270kcal가 소모된다고 하는데요~~

그럼..... 군고구마 2개를 맛있게 먹고 근처산책로로 나가서 빠르기로 2시간을 걸어야합니다...ㅠㅠ

생각보다 칼로리가 높군요....

 

 

군밤, 군고무마를 좋아하는 제가 과연... 다이어트를 할 수 있을런지 의문입니다.ㅋㅋㅋㅋ

그래도 먹을땐 즐겁게~~맛있게~~♬