한가지 음식을 집중적으로 섭취하여 결과적으로
체중감량을 이끌어 내는것이 원푸드 다이어트 입니다.
하지만 한가지 음식으로 다이어트를 할 경우 자칫
영양결핍에 빠지기 쉬운데요 결과적올 살도 못빼고
피부도 상하고 혹여~ 살 빼는데 성공한다 해도 건강과
미용은 포기해야 하는 득보다는 실이 많은 결과를 만들게 됩니다.
원푸드 다이어트를 잘못할 경우 여름철 기미나 주근깨등이
쉽게 발생될 수 있습니다. 원푸드 다이어트를 결심하고
계신다면 참외에 집중할 필요가 있습니다.
참외에는 비타민C와 수분 함유량이 많아서 피부미용에
효과적인 음식입니다. 참외만 냅따~~먹어서는 효과가 없고
적당한 조깅이나 줄넘기등 유산소 운동을 병행하는 걸 잊어서는
안됩니다.
침외에 함유된 "쿠쿨비타민"성분은 암세포의 증식을 막는
기능이 있습니다.
침외는 간을 보호하고 해독을 도와주는 기능이 있는데
참외에 함유된 베타카로틴 성분이 이러한 작용을 돕습니다.
또한 베타카로틴 성분은 심장질환을 예방하는데도 유효한
기능이 있습니다.
여름철 참외를 먹으면 갈증이 해소되는 것을 느껴보셨을 텐데요
참외의 수분은 이뇨작용을 돕고 몸의 노폐물을 배출시키는데
도움을 줍니다.
참외에 함유된 사포닌은 황달을 예방하는 효과가 있습니다.
여름철에 먹는 참외는 식중독을 예방하는 어떠한 약보다
좋다는 말이 있듯이 식중독을 예방하고 해독작용을 돕습니다.
칼로리가 낮고 포만감을 주는 참외는 다이어트 식품으로
효과적인 과일입니다.
침외는 피부미용에 좋고 노화를 방지하는 기능과
우리몸에 수분을 보충하는 기능이 좋습니다.
참외에 함유된 엽산성분은 빈혈예방을 돕고
비타민C는 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.